冷え性
冷え性はつらいものです｡そして､｢冷えは万病の元｣と言われていますから､できる限り改善の努力をするべきです｡
まず､下着で重装備をして､温かくします｡冬の薄着は冷え性の女性にとっては自殺行為です｡おしゃれをしたい気持ちは分かりますが､肌を露出しなくてもおしゃれはできます｡冷え性の女性は冬の時期だけは肌露出以外の方法でおしゃれをしましょう｡
次に､足湯をｵｽｽﾒします｡帰宅したら､洗面器にお湯をためて､足首までつかります｡洗面器が小さい場合は､２つ用意して､右足と左足を別々の洗面器に入れれば大丈夫です｡こうして１〜３分くらい足湯をするだけで､血行が促されます｡
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